– Je staat altijd ‘aan’ — zelfs in je vrije tijd kun je niet echt ontspannen.
– Je hebt weinig energie, slaapt slecht of bent sneller prikkelbaar.
– Je voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen.
– Je weet dat er iets moet veranderen, maar niet waar je moet beginnen.
Dan is het tijd om weer regie te nemen over je energie, balans en welzijn.
Rust in je hoofd
Weer leren ontspannen, ook midden in de drukte.
Energie in je lijf
Beter slapen, bewuster bewegen en opladen.
Focus in je leven
Weer leren voelen en keuzes maken die echt bij jou passen.
Regie over tijd en grenzen
Nee zeggen zonder schuldgevoel.
Ik werk met bewezen methodieken uit NLP, mindfulness en leefstijlcoaching, vertaald naar praktische doelen en stappen die passen in een druk bestaan.
Intakegesprek (gratis 30-45 min)
We verkennen waar je nu staat, wat je nodig hebt en of het klikt.
Persoonlijk coachtraject
Een traject bestaat meestal uit 6-8 sessies van 60-75 min. De sessies zijn gericht op inzicht, herstel en duurzame verandering.
Tussentijdse ondersteuning
Je ontvangt oefeningen, reflecties of andere tools om thuis zelf mee aan de slag te gaan. Tijdens sessies ben ik er via Whatsapp voor je ter ondersteuning.
Afronding en vervolg
We sluiten een traject af met een concreet plan om je nieuwe balans vast te houden – zodat verandering blijvend wordt.
Omdat ik weet hoe het voelt om vast te lopen, én hoe je eruit komt.
Ik coach niet vanuit theorie, maar vanuit ervaring, kennis en menselijkheid.
Praktisch, warm en zonder oordeel..
Zet nu de eerste stap
Rust en energie beginnen bij één besluit: jezelf weer op de eerste plek zetten. Plan nu een gratis intakegesprek.